在影片中,为了符合角色要求AQ2T杜江经过21天的魔鬼式训练,再加上严格控制自己的饮食,fzdf终把体脂率从14.6%降到了6%!也是拼了!
3、负重量太大,超出目标肌群的最大负重范围,导致辅QEdM肌群过度用力Uh8A